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Allenamento GAG a casa. Una scheda di allenamento per donne sotto forma di circuito è un modo eccellente per allenare tutto il corpo nel minimo tempo.

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Quali sono gli esercizi migliori da fare a casa o in palestra per tonificare i muscoli anche dopo la menopausa. Adesso finalmente possiamo arrivare al sodo. In questo video vediamo un allenamento al femminile da fare anche a casa con manubri ed elastici. Da fare a casa con pochi attrezzi.

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